കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് യോഗ

ഒപ്റ്റിമൽ അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിൽ കരൾ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. രക്തപ്രവാഹത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുന്നത് മുതൽ മാക്രോ-മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ സന്തുലിതമാക്കുന്നതും ഹോർമോണുകളുടെ നിയന്ത്രണം തുടങ്ങി കരളിന് നിരവധി ജോലികളുണ്ട്. മനുഷ്യന്റെ ശ്രദ്ധിയില്ലതെ തന്നെ കരൾ നിരന്തരം പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അത് ശരിയായ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാതെ നിലയ്ക്കുന്നത് കരൾ പരാജയം, ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

കരളിന്റെ സുഗമമായ പ്രവർത്തനം ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ആരോഗ്യ ദിനചര്യയിൽ യോഗ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്. ഭുജംഗസന,അർദ്ധ മത്സ്യേന്ദ്രസന, ധനുരാസനം,ത്രികോണാസനം,ബാലാസന എന്നിവ നിങ്ങളുടെ കരളിന്റെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന അഞ്ച് യോഗാസനങ്ങളാണ്.

Summary: Yoga for liver health